sabato 28 marzo 2009

Riflettere fa bene

Riflettere fa bene o forse no.

Mercoledi scorso stavo parlando del più e del meno con Massimo (Motopodista),su quanto sia difficile avere una certa continuità, di quanto siano sempre presenti acciacchi di ogni tipo, adesso infatti lui è alle prese con un dolore alla caviglia che non lo molla da diverso tempo, io ho fastidio alla gamba destra, di quanto sia difficile trovare il tempo per fare tutto...tant'è che riesco a correre solo tre o quattro volte la settimana...ed è qui che è iniziata la mia riflessione, oppure come mi ha già detto qualcuno, è qui che mi sono fumato i pochi neuroni rimasti.
Infatti sono profondamente convinto che chiunque possa organizzarsi in modo tale da avere tutto il tempo necessario per ogni cosa.Mi spiego.La sera stessa sono giunto a questa conclusione:non è vero che non avevo tempo,ma forse è vero che non avevo voglia: in realtà ho tutto il tempo che voglio, basta allungarlo e cioè alzarsi alle 5 e 30 del mattino.Così ho fatto giovedi e venerdi e sabato e cosi farò domenica...e poi lunedi e martedi e così via ogni giorno.Non è difficile e inoltre ho 2 benefici :il primo è che sicuramente avrò più tempo da passare con mia moglie, mia figlia, in più poi ad agosto arriva la seconda, e il secondo è che servirà pur a qualcosa correre sempre...o no?

Giovedi giro di prova pochi km
Venerdi ripetute di 1 km ai 3,54 -4,00
Sabato Croce al Musinè



Voglio proprio vedere che cosa succede

lunedì 23 marzo 2009

Allenamento con La Turin Marathon


Ieri ho preso parte all'ultimo allenamento con il Gruppo Turin Marathon che si è svolto alla Mandria: erano in programma 35 km con ristori e spuntino finale.
Quest'anno, siccome non ho intenzione, almeno per il momento , di partecipare ad alcuna maratona, ho deciso di fare solo uno dei giri in programma (2 da 14,5 km ed uno da 5).
Erano con me Ugo e Gaetano.
Partiamo insieme ad un buon ritmo, 4,07 4,10 a km...più che altro Gaetano parte, io cerco di stargli dietro e lo faccio per un po' di km ,fino al 7° ,quando arriviamo alla Cascina Peppinella, il giro di boa.
Siamo tra i primi, anzi forse solo una persona arriva prima di Gaetano, tant'è che incrociamo Ugo che poi ci dirà che siamo passati prima di tutti gli altri.
La prima parte è in leggera salita e mi torna in mente Trana...la seconda è più facile e recupero un po'.Verso la fine mi raggiunge un quintetto di corridori.Sul percorso incontriamo Diego,Claudio e quella scheggia di Mimmo, loro si allenano in solitaria.
Chiudo il giro in 1h 2 e 46.Si può e si deve fare meglio.

domenica 15 marzo 2009

Monte Rosselli

Domenica 15-03-09
Ore 8:00
Presenti: Moreno,Massimo,Gaetano,Daniele ed io.

Anche se con un po' di difficoltà nel trovarlo, questa mattina, abbiamo imboccato il sentiero che porta al Monte Rosselli con partenza da Givoletto.
Il primo tratto è parecchio difficile, molto disconnesso:questo primo tratto porta alla sommità del Monte Baron.
Di qui si prosegue verso Val della Torre e dopo un po si prende il sentiero sulla destra che porta al piazzale dei lanci di parapendio. La salita molla un po' ma riprende subito secca.
Piano piano ci avviciniamo alla vettà del Rosselli, qui c'è ancora un po' di neve, per fortuna così beviamo un po'.Massimo e Daniele sono un po' più avanti, salgo con Gaetano ,ma mi rendo conto che ormai camminiamo solamente...la salita è talmente ripida che non è corribile.C'è sempre più neve...ci fermiamo quasi nel punto più alto a 1200 mt...il panorama è splendido: si vedono il Colle Portia, il Musinè dei monti che non conosciamo e laggiù il Monviso.

domenica 8 marzo 2009

Porca pu....TRANA

Oggi ho preso parte alla mia prima gara del 2009.Trana.Con me c'erano Moreno, Diego ed Ugo.
Il percorso , lungo 14,750 secondo l'organizzazione, 14,600 secondo il mio gps, si è rivelato , come mi aveva anticipato Massimo, molto tecnico.
Fin dai primi metri infatti si comincia a salire, certo non sono salite ripide, ma continui strappi che a lungo andare segano un po' le gambe.
Siamo partiti un po' troppo indietro forse...ma chi se ne frega.

I primi 6-7 km sono tutti un continuo saliscendi, con diverse curve.Dopodichè si arriva praticamente a Giaveno e da qui il resto del percorso è tutto una bella discesa fino al traguardo.

CLASSIFICA GPD Druento

199 SCANU MATTEO 504 M 1978 JPSTM 27 1:06:45.85
244 MAIOCCHIDIEGO 469 M 1956 MM50 35 1:08:44.95
246 FERRERO MORENO 450 M 1966 MM40 54 1:08:48.45
276 MILAN UGO 472 M 1964 MM45 48 1:10:12.20

domenica 1 marzo 2009

Monte Baron

Oggi in compagnia di Moreno, Adele e Gaetano abbiamo finalmente completato il giro che avevamo iniziato un paio di settimane fa e che non avevamo terminato per mancanza di tempo.
Siamo partiti dal parcheggio di Val della Torre, e imboccato via Gablera sulla destra.
Dopo circa 5 km si arriva al punto più alto del percorso circa 940 mt s.l.m. ;dopo altri 2 si arriva al Monte Baron...scusate la foto ma oggi non avevo con me la mia macchina fotografica!

Dopo di che si comincia scollinare davvero attraverso una piccola mulattiera che ci porta fino all'abitato di Givoletto.
Qui incontriamo un cicloamatore che ci consiglia un sentiero che costeggia la statale.Ora la pioggia si fa più intensa.C'è molto fango, ma è meglio del traffico...ci lasciamo alle spalle anche il ciclista che arranca un po'...
La strada piano piano riprende a salire ,il sentiero finisce e riprende l'asfalto, dopo 8 km arriviamo in Val della Torre...finalmente il parcheggio...
Km percorsi 15 e 800
Peccato il tempo