the runningfish

Trail Blanc

2012-01-24T21:50:00.000-08:00

Anche se sono ormai passate diverse settimane vorrei aggiornare il blog descrivendo il Trail Blanc di Serre Chevalier corso l'8 gennaio 2012.

Alla partenza due possibilità : Trail Blanc di circa 30 km con 750 mt dlv+ , oppure Guisanette di 12 km circa.

Entrambe le gare da correre su percorso innevato a tratti battuto a tratti no.Il percorso si snoda lungo la valle di Guisane, alla quale si sono ispirati gli organizzatori per il nome del trail corto.

Già dai primi km ,avverto la fatica che mi fa subito perdere le tracce dei miei compagni di corsa Gaetano, Fabrizio e Francesco. La salita Alphand, mi spiega l'OrcoPino, è dura , ma poi si riscende un po'.

Il giro di boa, intorno al 15°km, è nei pressi di Les Boussardes. Questo tratto di corsa è più leggero dell'andata perchè almeno adesso il vento è a favore...

Lo spettacolo come quasi sempre ci fa dimenticare la fatica...e ci ripaga dello sforzo.

Fabrizio al ristoro finale...ripagato dal piatto di pancetta formaggio e patate...

Trail di Oulx

2011-10-02T00:04:00.000-07:00

Finalmente, dopo 2 mesi di stop forzato, sono riuscito a riprendere parte ad un trail.

Bisogna fare i complimenti a Marco e Sergio e a tutta l'organizzazione, perchè è stata una gara veramente bella, snodata su un percorso nuovo rispetto al 2010, ricco di punti spettacolari,su sentieri perfetti, con un balisage impeccabile. Bravi!

Alla partenza presenza di grandi nomi: Fornoni, vice-campione del Mondo a squadre, Ruggieri, vincitore della prima edizione del Punt del Diau, Re, finisher Tor De Geants e poi Zarantonello, Ruzza e tanti orchi, Pino,Silvio,Livio,Vittorio,Eleonora...ovviamente pronti a dare battaglia ai Top runners...

Partenza da Oulx, piazza Garambois, alle ore 8 e qualche minuto,sotto un cielo coperto che non avrebbe fatto presagire niente di buono e che invece ha poi lasciato spazio ad un timido sole che piano piano ha iniziato a riscaldarci.

I passaggi più suggestivi sono stati l'attraversamento dell'autostrada A32 (Area di servizio Gran Bosco)con relativo ristoro offerto dall'autogril, Gran bosco di Salbertrand, sentiero dei Franchi, Galleria dei Saraceni, galleria completamente buia di circa 800mt (2200mt slm),salita al Seguret,con passaggio al Colletto Vin Vert(2700mt slm).

Ringraziamento particolare va al GrandeOrco Pino che mi ha tenuto compagnia dalla galleria dei Saracenti in poi...

Grazie anche a Fabrizio (2° all'ultra trail del Punt del Diau) che dopo la sua 20km (chiusa in 4°posizione) ha passato mezza giornata ad aspettarmi...

La vittoria a Fornoni che ha chiuso i 46km (per il mio Garmin 48)del percorso in meno di 5 ore.

Infortuni

2011-06-24T12:20:00.000-07:00

Niente da fare quest'anno proprio non riesco a stare più di tre settimane senza un infortunio.
Prima lo stiramento dell'estensore lungo delle dita della gamba sinistra,subito prima della maratona Alpina di Valdellatorre, poi la bandelletta ileo-tibiale della destra, e adesso, dopo il Soglio, lesione al tendine rotuleo della gamba sinistra. Sono fermo da diversi giorni, domenica scorsa ho provato a fare i dieci km della pista tagliafuoco con partenza da Caselette e lunedi nuovamente dolore.Ho provato anche i bendaggi funzionali co i cerotti per kinesiologia, va un po' meglio ma credo che l'unica sia riposo, riposo,riposo.
Domenica ci sarebbe una puntata sul Rocciamelone con Gaetano e Fabrizio....ma credo che salterò.
Vediamo se riesco a recuperare per il Valdigne.

Trail Monte Soglio

2011-06-02T15:06:00.000-07:00

Domenica si è corso il Trail del Monte Soglio.

Ecco il racconto degli avvenimenti dalla Newsletter ufficiale del TMS

“NON È LA VITTORIA CHE CONTA, MA LA TENACIA E IL CORAGGIO COI QUALI ABBIAMO LOTTATO”
Il The North Face Trail del Monte Soglio riconferma e amplifica il successo riscontrato nel 2010. Dopo aver chiuso le iscrizioni un mese prima della gara con l’esaurimento dei 500 pettorali messi a disposizione per questa edizione, nel weekend dedicato alla manifestazione la macchina organizzativa, diretta da Roberto Negri presidente dell’A.S.D. Monte Soglio Trail, ha funzionato alla perfezione facendo vivere un Trail da sogno agli ultrarunner provenienti da tutta Italia oltre che da Slovenia, Romania, Germania, Svizzera e Francia.
Alle ore 6.00 di domenica 29 maggio, dall’area scuole di Forno Canavese (To), sulle note di “Chariot of Fire” (colonna sonora del film “Momenti di gloria”), sono partiti 263 atleti alla volta del Monte Soglio, cima delle prealpi canavesane a quota 1971m. Il percorso di gara, dello sviluppo complessivo di 60km e 3400m di dislivello, ha toccato i punti più caratteristici dell’Alto Canavese come il Mulino Val, il Sentiero del Gallo, il Santuario dei Milani, il Santuario di Belmonte con l’omonimo Parco Naturale (patrimonio dell’Unesco) e il Sentiero Balcone.
Due ore più tardi, alle 8.00, sono stati 198 i pettorali ufficialmente punzonati al via dal sistema di cronometraggio computerizzato di Wedosport (Chieri) - Lanponet (Cuorgnè) e quindi abilitati a cimentarsi nel Gir Curt di 26km e 1400m di dislivello.
Mentre i corridori della gara lunga erano impegnati nella parte centrale dell’itinerario, a Forno si accoglievano già i primi arrivi della 26km, primo fra tutti il fornese Mirko Bertino (Libertas Forno Sergio Benetti), che infrangendo il record del 2010 di Marco Abbà ha fermato il cronometro a 2h05’ con una velocità media di 12,38km/h e un vantaggio di ben 14’ sul secondo e terzo classificato, rispettivamente il valdostano Alberto Da Col (Fiamme Gialle Aosta) e Gianluca Cola (Circolo Minerva ASD). La prima donna del Gir Curt, ventiquattresima assoluta, è stata Rosanna Mattè (Podistica Dora Baltea) con il tempo di 2h43’, seguita dalla favriese Giorgiana Perino (2h54’) e dall’atleta del GSA Pollone Barbara Belloro in 3h13’.
Intanto il comando del Gir Lung, come da previsione, è in mano a Giuliano Cavallo (Courmayeur Trailers - Salomon) inseguito a ruota da Daniele Fornoni (Team Tecnica) entrambi atleti selezionati per la Squadra Nazionale ai Campionati Mondiali di Trail che si disputeranno in Irlanda il prossimo 9 Luglio. Fornoni ce la mette tutta e, a metà gara, da l’impressione di recuperare il valdostano passando al 30°km a soli 2 minuti da Cavallo, ma quando inizia la scalata al Monte Soglio con 1600metri di salita l’atleta in testa spinge sull’acceleratore conquistando la vetta 6 minuti prima del suo inseguitore con l’incredibile tempo di 4h57’. Spinto dalla motivazione di aggiudicarsi per la seconda volta il The North Face Trail del Monte Soglio, Giuliano allunga ulteriormente e giunge primo all’arrivo in 6h04’ abbassando il suo precedente record di ben 17 minuti.
Daniele Fornoni, secondo classificato, con il tempo finale di 6h16’, ha stabilito il secondo miglior tempo di sempre e ha abbassato la sua prestazione del 2010 di circa 16’. Al terzo posto si è classificato un ottimo Cesare Clap (Milano Assicurazioni) con il tempo finale di 6h55’.

Per ciò che riguarda il sottoscritto è stata una bella gara, nonostante il dolore alla bandelletta ileo-tibiale della gamba destra mi abbia accompagnato fino al traguardo a partire dal 15° km.

Per fortuna la provvidenziale fasciatura dell'Orco Silvio,fatta con manualità certosina, sulla cima del Soglio,mi ha permesso di terminare la gara....per fortuna che Silver c'èèèè...

Maratona Alpina Valdellatorre

2011-04-12T13:25:00.000-07:00

Ed eccoci all'appuntamento con una delle gare che sono diventate un classico di ogni stagione podistica, la Maratona Alpina di Valdellatorre. Il percorso di 42 km si sviluppa sul comprensorio montuoso che circonda Valdellatorre e tocca le cime del Monte Baron, Monte Rosselli, poi Colle Lunella e attraverso il Sentiero del Partigiano arriva al Colle della Portia, Col del Lys, Monte Arpone, Mon Curt, Musinè. L'edizione di quest'anno è stata caratterizzata da un caldo a dir poco infernale,sopra le medie del periodo. Tanti gli amici al via: Moreno che si è cimentato nella mezza maratona,Gaetano con il suo 6 h e 45, Fabrizio ormai sempre più imprendibile 6 h , 12° assoluto, e poi diversi orchi, PinoPresident, Filippo, Camola, Steu...Rob (TMS) Eccomi li, immortalato dall'orco Pino, che faccio finta di tirare questo gruppetto di trailers...Faceva caldo si per tutti...ma qualcuno non ha nemmeno avuto il tempo di sudare...il mitico Daniele Fornoni ha chiuso la gara in ...udite udite...4 h e 32...non ci sono parole se non Grande Daniele!

2011-03-27T04:43:00.000-07:00

Eh si è giunta l'ora di rimettere insieme il blog...

Sembra finalmente finita la sosta forzata dovuta ad un infortunio alla gamba sinistra, credo fosse uno stiramento-elongazione del muscolo tibiale anteriore o dell'estensore delle dita, comunque sembra risolto sono quindi pronto ,almeno mentalmente per le prossime gare...

Oggi ho ripreso a correre dopo svariati tentativi, la distanza non è stata un granchè ,22 km, sulla pista tagliafuoco, in compagnia di Gaetano e Fabrizio, un altro mondo....

Il mio primo giorno di saldi

2011-01-06T11:12:00.000-08:00

Piccolo ristoro sul Baron....

In lontananza il Civrari e la Portia...

Sul rosselli...circa 20 km di relax...

La Pelle degli ORCHI

2010-12-30T23:14:00.000-08:00

In data 29-12-2010 in punta al Musinè, alle 20.00 circa, è stata vergata sulla pelle degli ORCHI la lista dei valori del Trail

Una serie di semplici punti che esprimono, a nostro parere, il vero Spirito del Trail.

Grazie Pino per le foto

Altre foto della serata le trovate qui:
http://picasaweb.google.com/MUSIRUIS/20101229PelleDellOrco

ViaLattea Trail

2010-12-07T12:28:00.000-08:00

Trail ViaLattea...in tasca!!

Sabato pomeriggio in una giornata dal tempo splendido , si è corsa la seconda edizione del ViaLattea Trail.

Partenza da Sauze d'Oulx alle ore 18: dopo interminabili preparativi, infinite domande su che abbigliamento indossare, controllo del materiale obbligatorio...finalmente si parte...

Ovviamente i primi prendono subito il largo,noi poveretti iniziamo a faticare da subito sulla salita che porta al primo ristoro al 6°km

Continua...

Prima neve sul Rosselli

2010-11-22T14:00:00.001-08:00

PETZL MYO ® XP

2010-11-04T13:25:00.000-07:00

Finalmente ho trovato il tempo per comprare una nuova lampada frontale la MYO® XP.

Dal sito Petzl:
Lampada frontale potente con 4 livelli d'illuminazione, funzione Boost e diffusore grandangolare
La lampada frontale MYO XP è stata progettata per garantire performance di alto livello. Comprende un Led potente, un diffusore grandangolare, tre livelli d'illuminazione fissa e una funzione lampeggiante. Questa lampada permette di rilasciare un'illuminazione potente adattabile alla situazione e alla natura dell'attività svolta. Il diffusore grandangolare retrattile è utile per un'immediata alternanza tra illuminazione di lunga portata e illuminazione di prossimità. Se necessario, è possibile aumentare in maniera netta la potenza d'illuminazione a 150 lumen con la funzione Boost (per localizzare una persona, un veicolo, ecc.) Per gestire efficacemente l'autonomia disponibile, la lampada dispone di un indicatore luminoso di scarica delle pile.

L'ho provata stamattina alle 6 sulla pista tagliafuoco...mi sembrava di vedere cinghiali e altre bestie strane ovunque...leggera e potente.

Trail di Oulx

2010-09-30T04:49:00.000-07:00

Domenica scorsa ho preso parte al Trail di Oulx , nella versione lunga di 45 km.

Partenza dall'abitato di Oulx alle ore 9:00 per le pulzelle e ore 9:10 per i maschietti.

Tre possibilità : 7km non competitiva, 28 e 45 km.

Macchinata da Caprie in compagnia di Fabrizio (ottimo 10° posto nella 28 km), Paola, Alessandra e il mitico Pierugo che si sono cimentati nella 7 km.

Il freddo pungente ha reso per me obbligatorio indossare guanti e manicotti per quasi tutta la gara...

Due parole con Rob e gli altri e si parte...

Percorso duretto ma corribile se non nell'ascesa al Cotolivier, la cima Coppi del trail ,con i suoi 2110 mt circa.

L'arrivo nuovamente ad Oulx dopo 6 h e 41 insieme a Morgana Rege del Toubkal Project team.

Chaberton Marathon

2010-08-03T12:57:00.000-07:00

....domenica mi sono messo in tasca lo Chaberton...

Splendida giornata di sole per la terza edizione della Chaberton marathon di domenica 1° agosto.

Fabrizio e i suoi amici, che saluto e ringrazio per la loro splendida compagnia, mi hanno consentito la mia solita tiritera scaramantica del pre-gara (caffè, bagno, chiacchera, foto di gruppo), siamo infatti arrivati a Cesana con un buon anticipo, ci siamo preparati e alle 8 siamo partiti.

Tra i presenti anche diversi Orchi : Pino & Pino, Silvio, Steu...anche a loro grazie per la compagnia.

Da Cesana (1350 mt) si scende verso Fenils (1250) e da qui si parte con la salita che porta ai 3131 mt dello Chaberton: salita fatta in poco più di 3 ore che a me personalmente ha segato le gambe e che mi sono portato dietro per tutto il resto della gara.

Altrettanto dura la discesa, abbastanza tecnica, quasi tutta su sfasciumi, che ci ha portati fino a Claviere, arrivo della k22.

Qui l'Orco Pino che fa rifornimento e si mangia 3 o 4 angurie...

La seconda metà della gara ci ha visti superare tre monti, meno difficili dello Chaberton ma comunque abbastanza impegnativi :Chenaillet (2650), Gondran (2460)e Janus (2450)con i loro forti ed infie l'arrivo al Monginevro...

Le mie altre foto http://picasaweb.google.it/matscanu/ChabertonMarathon01082010#

Caprie-Civrari-Caprie

2010-07-19T14:40:00.000-07:00

Bel giro e bella giornata di sole quella di ieri, in cui Gaetano ed io, in compagnia di Fabrizio, che ci ha fatto splendidamente da "cicerone", abbiamo raggiunto i 2230 circa del Civrari.

Partenza da Caprie alle 5, con l'aiuto delle torce frontali ci siamo diretti verso Campambiardo, Camparnaldo, poi Celle (1000 mt) e da li abbiamo raggiunto la cima del Rocca Sella (15oo mt).

Poi abbiamo proseguito sul Monte Sapei (1600 mt) e poi la lunga cresta che porta ai 2230 mt della Punta croce sul Civrari.

Non siamo andati fino alla punta più alta (punta Imperatoria) ma abbiamo girato a sinistra lungo un ripido sentiero su sfasciumi che ci ha condotti al Santuario del Colombardo.

Di qui siamo ridiscesi verso Pratobotrile, Lajetto e nuovamente Caprie.

26 km di ottima compagnia.

Altre foto su http://picasaweb.google.it/matscanu/CaprieCivrari#

2010-06-13T13:12:00.000-07:00

Ieri mattina purtroppo ho dovuto rifiutare, per via del poco tempo a disposizione, l'invito degli Orchi che mi avevano proposto un interessantissimo percorso fino al rifugio Vaccera...tra l'altro ho visto le foto di Pino...bellissime come sempre!

Non riuscendo comunque a stare fermo, in compagnia di Gaetano, abbiamo ripercorso , nel senso contrario, un bel tratto della Maratona Alpina, tenutasi lo scorso 18 aprile.

Partenza alle 5 da Valdellatore, ci siamo diretti verso Madonna della Bassa, poi in vetta al Monte Arpone, discesa al Col del Lys, ancora Colle Portia e ritorno a Valdellatorre.

Sto prendendo ormai un po' di confidenza coi miei bastoncini Leki, che ho acquistato non molto tempo fa su consiglio del buon Steu.

Questa foto, scusate la bandana, è di qualche giorno fa in una delle prime uscite coi bastoncini...

Trail Monte Soglio

2010-05-31T13:49:00.000-07:00

Ieri mi sono messo in tasca il Soglio!

Bel trail quello del monte Soglio di ieri. Partenza ore 6 da Forno Canavese, 350 iscritti, tra i partecipanti al "gir curt" di 26 km e al "gir lung" di 60.
Nella prima parte i km sono volati via abbastanza facilmente, il percorso era piuttosto collinare con lunghi tratti in falso piano, abbastanza impegnativo ma corribile, la salita più impegnativa forse quella che ci ha portati al Santuario di Belmonte.
Il bello è arrivato intorno al 36 km quendo è iniziata la salita al m. Soglio: 10 km che mi sono sembrati 100, una salita che non finiva più...qui ho perso non so quanti minuti...ma poi ho raggiunto la vetta (1971 mt slm) al 46°km circa.

Non è stata facile nemmeno la lunga discesa, ancora con qualche strappo, di 14 km che ci ha riportati in Forno all'arrivo.
Organizzazione perfetta!Bravi!
Classifica e altre notizie su www.trailmontesoglio.it

Ultimo acquisto

2010-05-11T13:52:00.000-07:00

Ho acquistato da poco un nuovo paio di scarpe da trail...
BROOKS CASCADIA 5

Le ho comprate, non so se si può fare pubblicità ma lo faccio lo stesso , a Rivarolo da Ca' Sport:
se dovete fare acquisti ve lo consiglio perchè sono professionali, gentili, preparati.
Dopo averle indossate qualche giorno ho voluto provarle subito in gara :Ca' bianca a Cafasse.
Scarpe ottime ,buone sensazioni.
Gara pessima, sensazioni?

Maratona Alpina

2010-04-19T13:27:00.000-07:00

Ieri finalmente abbiamo preso parte alla 3° edizione della Maratona Alpina.Partenza alle ore 8 dalle Grange di Brione (Palazzetto Barera).Numerosi i partecipanti, credo circa 200.
Alcune facce note,diversi amici....foto di rito alla partenza....

Il tempo è stato incerto fino all'ultimo , tant'è che nè Gaetano , nè Claudio, nè io sapevamo bene che cosa indossare...comunque c'è stata una buona temperatura,senza una goccia di pioggia.
Inizio a faticare sui primi tornanti che portano al Rosselli, tant'è che Claudio e Gaetano prendono un po' di vantaggio, ma arrivo in vetta con un buon tempo.

Non fatico molto nè per arrivare al colle Lunella, nè alla Portia( 18 km )...in questi km sono in compagnia di Miguel, un ragazzo spagnolo in Italia per un dottorato...qui sul percorso c'è ancora parecchia neve.

Finalmente arriviamo alla mezza, al col del Lys...e da qui si fa veramente dura la salita sul Monte Arpone.(In vetta sono quasi 23 km).

Si scollina poi verso Madonna della Bassa(25 km ),e poi ancora su verso il Mont Curt (28 km)...qui inizia qualche crampo ma passa quasi subito.

Durante la discesa raggiungo Claudio e Gaetano e con altri 5 facciamo colle della Bassetta e l'ultima asperità, il Musinè(32,5 km ).La discesa è comunque dura, ora le gambe fanno male, Gaetano allunga ma poi ci ricompattiamo sul pian Dumini.

Mancano pochi km ma c'è ancora un po' di saliscendi su sentieri sconnessi e fangosi.

Arriviamo distanziati di qualche minuto l'uno dall'altro...io chiudo dopo di loro in 7 ore e 11 minuti.

Avevamo pensato ad un tempo un po' inferiore ma è andata bene cosi.

Durante il banchetto finale,dove c'era da star male tanto potevi mangiare, ho deciso di iscrivermi

alla Chaberton Marathon che si terrà il 1° agosto prossimo.

Buona corsa a tutti.

Percorso Ca' Bianca

2010-04-11T05:09:00.000-07:00

Domenica mattina è saltato l'appuntamento con Gaetano, nel senso che non siamo riusciti a trovarci, non ci siamo capiti...troppa tecnologia

Non volendo forzare troppo in vista della Maratona Alpina di domenica prossima, ho deciso di provare il giro della Ca' Bianca di Cafasse che si terrà il prossimo 9 maggio.

Ho partecipato alle edizioni degli ultimi due anni e non avevo mai provato il giro in allenamento.

Come lo scorso anno la pioggia ha reso difficile sia la salita alla Ca' bianca , sia la discesa verso Monasterolo.

Il secondo punto ristoro

Il percorso ,di 11 km circa, è caratterizzato da diversi tornanti "abbelliti" da una serie di gradini (vedi foto) che tagliano un po' le gambe e rallentano l'andatura. Le pietre bagnate dalla pioggia hanno reso la corsa un po' difficile.

Alpignano-Campambiardo

2010-04-07T13:59:00.000-07:00

Lunedi ho approfittato della grigliata organizzata da mio suocero , per fare un giro un po' diverso dal solito...partendo da Alpignano, sono arrivato a Casellette, poi pista tagliafuoco fino alla pineta, poi Rivera, Almese, poi Villardora, via Borgionera (tra Vindrola e Borgionera), Montecomposto, Celle, Camparnaldo e Campambiardo dove mi aspettavano lasagne,bruschette, costine, agnello e vinello...

Un giro di poco più di 23 km con qualche duro tratto (7 km ) di strada in salita che porta all'abitato prima di Case Inferiori e poi di Celle(1000mt slm).

Purtroppo non ho le foto delle costine...

Colle della Bassetta-Croce

2010-03-15T14:16:00.000-07:00

Ragazzi di questo inverno non se ne può più....

Gaetano ed io ieri abbiamo provato un pezzo del percorso della Maratona Alpina del 18 aprile prossimo.

Partenza da Caselette ore 7.

Arrivati alla pineta abbiamo svoltato a destra verso la tagliafuoco alta, per noi muro del pianto, e dopo un po' preso il sentiero sulla destra che porta al Colle della Bassetta.
Sarà...ma più passa il tempo e più mi sembra di faticare....boh.

La salita è stata piuttosto dura.

Arrivati al bivio con il Mont Curt abbiamo imbocatto il sentiero che porta alla Croce su al Musinè.

Arrivati in cima abbiamo tirato un po' il fiato e poi siamo scesi lungo un tratto mai fatto prima che ci ha portati fino al pian Dumini e di li nuovamente al parcheggio.

16 km di dolore.

Che fatica.

Musinè-Croce

2010-02-07T13:43:00.000-08:00

Nonostante le nevicate dei giorni scorsi, Gaetano ed io, abbiamo deciso di salire fino alla croce del Musinè.Di solito ci si impiega 45 -46 minuti, oggi vista la neve ed i lunghi tratti ghiacciati abbiamo sfiorato l'ora (57 minuti).

Non so se per lo scarso allenamento o perchè ormai abbiamo una certa età, o per cosa, ma sta di fatto che abbiamo faticato abbastanza già da subito e fino alla fine, già dal tratto dopo la chiesa di S.Abaco.

Per non parlare della discesa...lo avevo già notato in altre occasioni, ma oggi ho avuto la certezza che Gaetano in discesa si disconnetta...mi ha detto "mi diverto da pazzi a scendere" no Gaetano tu sei proprio pazzo....si è buttato giù come una palla impazzita, non aveva freni, ghiaccio , neve, rami...una valanga, però è rimasto in piedi ...lui.... io... no mi son fatto due lunghi....mah!

Che belli!

Tempo fantastico.

Finalmente

2010-01-24T14:11:00.000-08:00

Finalmente ho trovato qualcuno...stamattina non ero solo ad andare su verso la Portia...c'era con me Moreno del GPD.(foto)

Abbiamo trovato un nuovo percorso che dal Trucco Rossato porta su al colle della Portia.

Il sentiero lo si incontra dopo qualche tornante asfaltato. La salita parte subito secca, e questa mattina i -5 gradi si sono fatti sentire.Si attraversa la borgata Ciaine e dopo circa 3 km si

inconta il vecchio percorso.

Il panorama è sempre suggestivo.

Piazzale parapendii

2010-01-11T15:12:00.000-08:00

Ormai il tempo da dedicare al blog è sempre più scarso...

A stento riesco a trovare quello per correre...e purtroppo non riesco a farlo con i compagni del GPD:c'è chi va alle 8, chi alle 9, chi di pomeriggio...

Ieri pomeriggio, ho fatto una capatina, ovviamente da solo, partendo dal Ristorante dei Cacciatori di Valdellatorre, fino al piazzale dei parapendii, sul monte Baron, un tratto di percorso toccato dall'ultima edizione della Maratona Alpina di Valdellatorre.

Già dalla partenza sono stato in compagnia di una quindicina di cm di neve...che poi sono diventati 20 e poi credo anche 25 nel punto più alto.

Durante il ritorno si è alzata anche una fitta nebbia che ha reso ancora più bella la discesa.

E' sempre suggestivo correre su questi percorsi, resi ancora più belli dalla neve.

Colletta bianca

2009-12-22T12:41:00.000-08:00

Oggi consueto giro in pausa pranzo, fatto dopo l'abbondante nevicata della notte, al Parco della Colletta.

Oggi è spuntato persino un timido sole

I km percorsi sono stati solo 14 ma fatti tutti su quei 10 cm di neve che hanno reso difficoltoso l'allenamento.

Per finire un po' di stretching...

poi arrivo a casa giro le mie Salomon....noooooo son quasi giunte alla fine...

Mandria

2009-12-20T03:23:00.000-08:00

Ieri 14 km in mandria nella morsa del gelo (-7°)

Superga

2009-12-16T11:27:00.000-08:00

Ogni tanto...

Ieri in pausa pranzo ho fatto un giro partendo da strada San Mauro: dopo aver superato il ponte Vittorio Emanuele II ho girato a sinistra ed ho imboccato strada Moncanino, una salita, che con qualche tratto di sterrato abbastanza duro, porta verso l'abitato di Tetti Coggiola.

Da qui ho proseguito, nuovamente su asfalto , per qualche chilometro immettendomi sulla Strada Comunale della Basilica di Superga e da qui fino alla basilica stessa.

Arrivato nel piazzale della basilica ho salutato l'unica altra persona che c'era, un altro podista, e sono subito ridisceso, per non prendere troppo freddo (ieri -3) sullo stesso percorso fino al punto di partenza.

Giro interessante di 11km e qualcosa, meglio se fatto con qualcuno per fare quattro chiacchere.

Strambi...noooo

2009-11-25T13:55:00.000-08:00

Domenica scorsa la mia prima mezza su strada dopo molta salita, poco asfalto e in realtà non molti allenamenti...tant'è che il tempo finale ha detto tutto....in realtà è andata bene così perchè io ed i miei compagni del GPD ALPINI DRUENTO abbiamo trascorso insieme una piacevole mattina. Bene i primi 7 km, discreti i secondi 7, da cestinare gli ultimi 7.

Complimenti a Massimo (Motopodista)!per il suo 1h 23 e qualcosa, a Davide e Gaetano, che non li vedi nemmeno in foto, a Moreno, nonostante la sosta alla cascina, a Claudio che non va mai ma va, Diego ,Adele e Silvio sempre combattivi.

Intanto mi sono attrezzato per qualche uscita notturna sul Musinè....

2009-11-10T13:42:00.000-08:00

Lo so lo so è dal 18 settembre che non aggiorno il blog, qualcuno me lo ha già fatto notare...
sto continuando ad allenarmi ma è dura....

e continuo a correre perchè...

ma non scrivo quasi più perchè...

Ripresa

2009-09-18T11:13:00.000-07:00

E' trascorso più di un mese dalla nascita di mia figlia e tutto sembra essersi stabilizzato.

Adesso corro 3 volte alla settimana anche se gli orari sono diversi infatti spesso vado dopo aver messo a dormire le mie due piccole, verso le 22, 22 e 30 su percorsi illuminati di 10-11 km. Il martedi invece con la pausa un po' più lunga riesco a fare un 16-18 per le strade del Parco della Colletta e San Mauro.

Spero di tornare presto a correre con il resto del gruppo.

Agosto...

2009-08-14T12:21:00.000-07:00

Come qualcuno già saprà ,il 4 agosto scorso sono diventato papà per la seconda volta, infatti è nata la mia seconda pupetta, Viola. Gioia indescrivibile.

Ovviamente questo ha rallentato un po' le uscite settimanali , la famiglia sempre al primo posto, in più il caldo di questi giorni non aiuta di certo.

Sono comunque riuscito a fare un giretto veloce sul Monte Baron e in più ho aggiunto qualche uscita in bici, per mantenere un po' le gambe e per non sudare litri e litri. Bella la bici da corsa non me la ricordavo quasi più!

In una delle uscite verso il Col del Lys , ho incontrato Massimo (Motopodista) che andava verso la pista tagliafuoco da Caselette...sembra proprio che si sia ripreso...sono contento per lui.

Colle Lunella

2009-07-20T13:37:00.000-07:00

Ieri mattina,da solo, anche se so che non è il massimo,sono andato a fare un giretto fino al colle Lunella.

La strada è sempre la solita, si sale da Valdellatorre verso il Colle Portia, ci si lascia sulla sinista Pian Balour, poi si prende a destra al bivio che porta ai 1369 mt del Colle Lunella. La salita è un sentierino stretto ,abbastanza impegnativo, con diversi tornanti stretti e pietre coperte a tratti da una fitta vegetazione.Arrivato in cima ci sono solo silenzio, 3 o4 mucche che si riposano e una bellissima vista sulla valle di Viù, sulla destra il monte Colombano, sulla sinistra il Sentiero dei partigiani che va fino alla Portia.

Arretrati

2009-07-20T12:29:00.000-07:00

Via Ferrata Caprie 21 giugno 2009
un paio di settimane fa mi sono divertito, tanto per cambiare un po' tipo di sport, a fare una via ferrata con un paio di amici....

Via dei Lupi

2009-06-29T13:19:00.000-07:00

Dopo un po' di pausa come blogger rieccomi a scrivere....e torno per parlarvi della gara di sabato 4 luglio, anche se chiamarla gara è sicuramente sminuire la cosa.

La seconda edizione dell'iron trail mizuno Via dei lupi 2009.

In una parola UNO SPETTACOLO.

Per ora solo qualche foto....

La partenza...

Salita verso Baita 2000...

Lago con neve...

Rifugio Morgantini a 2237 mt...

Colle Portia Col del Lys

2009-05-24T12:15:00.000-07:00

Nonostante sia stata una settimana all'insegna della farmacologia (antistaminici per l'allergia alle graminacee,antibiotici ,tachipirina,sobrepin insomma di tutto) sia per me che per Gaetano, ieri mattina abbiamo provato insieme la prima uscita in "tenuta ufficiale" in vista della tanto attesa Via dei Lupi di luglio.Con camel-bag in spalle siamo partiti da Valdellatorre alla volta del colle Portia. Il primo km è duro lo percorriamo in 13'e 36",il secondo in 11'e 24",il terzo in 12' e 31"...e così più o meno gli altri.Dopo circa 5 km e 500 mt e 1h 04" arriviamo al Colle dove tiriamo un po' il fiato.

Decidiamo di proseguire nonostante il fisico sia un po' pesto.

Scolliniamo e proseguiamo sotto cresta per un po' di km , così dopo circa 35 min. arriviamo ai 1300 mt del Col del Lys.Da questo versante il panorama è splendido.

Noi un po' meno splendidi riprendiamo la corsa verso Madonna della Bassa che troviamo dopo circa 5 km di percorso abbastanza impegnativo.

Gli ultimi km sono in discesa. Raggiungiamo Valdellatorre dopo circa 2h e 45'.Lunghezza totale circa 20 km. Fisicamente stiamo bene e siamo contenti e fiduciosi per luglio.

Munta e Cala

2009-05-17T12:50:00.000-07:00

Oggi a Trofarello si è disputata la 3° edizione della Munta e Cala: finalmente il tempo è stato dalla nostra anzi ha fatto persino troppo caldo.Nella scorsa edizione la gara era percorsa da 4 frazionisti, 2 in salita e 2 in discesa.Quest'anno invece le staffette erano composte da 2 soli podisti.

Per la nostra squadra siamo riusciti ad organizzare solo 2 staffette: nella prima c'erano "i big" Domenico e Gaetano nella seconda io e Moreno.
Alla partenza abbiamo subito capito che sarebbe stata dura,non solo per il percorso,ma anche per gli atleti presenti...un po' troppo forti.

Io e Domenico siamo partiti da Piazza 1°maggio ,per la prima frazione,e subito c'è stata selezione,dopo le prime curve i primi hanno già diversi metri di vantaggio.Si passa poi attraverso campi,sentieri e la salita si fa sempre più dura man mano che si prosegue ed in più c'è fango, molto fango:questo è quel che rimane del pettorale.

Al 6°sono già da solo e già scoppiato.Domenico arriva al cambio al colle della Maddalena (9 km 400 circa) con Gaetano dopo 52' 51'', io ovviamente più lento do il cambio a Moreno dopo 1h 01'.I discesisti partono per percorrere circa 10 km... le nostre staffette si piazzano al 10°e al 20° posto.Gaetano percorre la sua frazione in 46' 50'' e Moreno in 49'28''.

La classifica su http://www.dragonero.it/.

Ragazzi è stata molto dura.

Eppure...

2009-05-13T13:33:00.000-07:00

Domenica mattina decidiamo (non sto più nemmeno a dire che ormai siamo solo io e Gaetano,considerati tutti scemi per gli orari...)di cambiare giro...partiamo da Givoletto dalla via crucis che parte ripida da una stradina appena sopra il cimitero.

Dopo un pò arriviamo alla capelletta della Madonna della Neve a 1211 mt.Continuiamo a salire fino quasi alla vetta del Monte Lera e da qui ripetiamo il percorso già noto Rosselli-Monte Baron fino nuovamente a Givoletto.Totale 12 km in 2h e 15 circa.

Non ho immagini del gps perchè si è spento dopo...1 metro di strada...eppure l'avevo caricato!

Martedi ho acquistao uno zaino tipo Camel Bag per qualche escursione un po' più seria...in vista della Via dei Lupi.

Pietraia

2009-05-02T12:25:00.000-07:00

Dopo un giorno di ripetute sui mille, ed uno in mandria, stamattina di buon ora, 6 e 30 come al solito, io ed il mio "compagno di salite"Gaetano, abbiamo esplorato qualche nuovo percorso sui monti vicino a casa.

Consueta partenza da Valdellatorre,dal parcheggio vicino al Ristorante dei Cacciatori, si prosegue per la ormai nota via Gablera, ci si lascia a destra il Monte Baron,poi su sul Rosselli attraverso il piazzale dei parapendii,...e fin qui niente di nuovo.

L'idea era quella di arrivare al colle Portia e tornare giù...

Dopo la vetta del Rosselli continuiamo a seguire i segni lasciati dagli organizzatori della maratona Alpina, (questo era il percorso in programma per l'Alpina in caso di bel tempo)...si continua a salire...ma il sentiero non c'è più è solo un immensa pietraia...vabbeh ormai...raggiungiamo i 1400 mt del monte Lera ,qui c'è ancora un po' di neve...

Ancora su e giù,su e giù ,ancora pietraie...ormai è un po' tardi per la Portia son già 2h 30 ...ma altri sentieri non ne vediamo...che fare?

Decidiamo di buttarci giù sul pendio alla nostra sinistra...dopo circa 3 quarti d'ora di discesa su pietre arbusti e rovi...le gambe lo dimostrano...

raggiungiamo un sentiero(in rosso nella foto), ma non siamo sicuri che sia quello giusto(in realtà lo era) lo superiamo e continuiamo scendere...raggiungiamo il parcheggio alle 10 passate, con 3 h e 30 sulle gambe....

Anche per oggi abbiamo dato.

Classifica Maratona Alpina

2009-04-27T13:04:00.000-07:00

Sul sito www.sportinsiemevdt.it sono state pubblicate le classifiche ufficiali della Maratona Alpina e della Mezza maratona di Val Della torre, con relativi percorsi , altimetrie e qualche foto.

Cà Bianca

2009-04-26T06:21:00.000-07:00

Oggi ho preso parte alla XXVII edizione della Cà Bianca tenutasi a Cafasse.Mi ha tenuto compagnia il buon Moreno, anche se ho dovuto insistere un po' per buttarlo giù dal letto!

Il tempo ovviamente non è stato dalla nostra parte....ma ormai correre sotto la pioggia e nel fango è diventato un classico: domenica alla Maratona Alpina, ieri sul Musinè con Gaetano, oggi la Cà Bianca.

La gara è sempre molto dura :partenza da piazza Vittorio Veneto, si sale per circa 3 km fino alla Cà Bianca, che da il nome alla gara, poi un po' di discesa, poi dinuovo salita fino ai 5.5oo circa,nuovamente discesa,stavolta abbastanza tecnica, anche perchè la pioggia ha reso scivolosissimo il percorso. Dopodichè si raggiunge l'abitato di Monasterolo, ancora un po' di fango e si finisce di nuovo in piazza a Cafasse.Totale 11km.

Il mio tempo è stato di 1h 12' e 24", mentre Moreno è arrivato dopo un paio di minuti.

Ottime le Salomon XA pro 3d!

Ottimi i panini con la toma!!!

Questa gara è valida come Prima Prova per il 13° Trofeo di Corsa in Montagna
“COMUNITA’ MONTANA VALLI DI LANZO”:chissà, se la mia gamba ,come sta facendo, migliorerà, proverò ad inserire qualche altra gara di questo campionato.

Maratona Alpina

2009-04-19T12:55:00.000-07:00

Ieri Gaetano ed io abbiamo preso parte alla seconda edizione della Maratona Alpina.

Il tempo non è stato dei migliori tant'è che non ha smesso di piovere un secondo.

Nonostante questo è stata un'esperienza bellissima.
Siamo partiti come da programma alle 8 (in realtà 8:05) da Valdella Torre verso il Monte Baron, poi monte Rosselli a 1200 mt circa dove c'erano nebbia ed un vento fortissimo e temperatura di 4 gradi.

poi Bassa delle Sette .Era in programma l'arrivo al Col del Lys ma il percorso è stato cambiato a causa della neve.Il nuovo arrivo per la mezza maratona è stato Madonna della Bassa(1150).Lunghezza totale 23 km circa.

Bisogna fare i complimenti agli organizzatori perchè non era facile gestire la gara con un tempo del genere, il percorso era ben segnalato tranne in qualche punto, dove ovviamente io e altri 10 corridori ci siamo persi, ma abbiamo ritrovato la strada dopo una telefonata all'organizzazione.
I partenti erano 61, metà per la mezza e metà per la maratona.
Gaetano ha fatto un ottimo 5°posto con 3h e33, io mi sono piazzato al 9° con 3h e 41.
All'arrivo un banchetto con ogni ben di dio (pizza, formaggi,panini,torte,vino,coca,frutta fresca e secca,salami,...) ci aspettava al caldo e all'asciutto al palazzetto di Val della Torre.

Relax

2009-04-17T13:00:00.000-07:00

Come avevo accennato c'era qualcosa che non andava...infatti la gamba continua a farmi male, mi sono fatto vedere da un mio amico fisiatra che mi ha detto che potrebbe essere una infiammazione del soleo dovuta o ad un sovraccarico o ad una postura errata che ha come causa una calzatura (Nike Air Pegasus)che mi ha portato ad una eccesiva contrazione del muscolo stesso...rimedio:tornare alla vecchia calzatura e tanto stretching prima di iniziare.In effetti ho aumentato gli allenamenti settimanali ed ho cambiato scarpe da allenamento...vedremo.

Intanto mi sono preso una vacanza...per qualche giorno solo relax... sono andato con moglie e figlia al mare,a San Terenzo ,vicino a Lerici in Liguria, quasi al confine con la Toscana.Posto incantevole.

Ho mollato un po' la presa ma ho corricchiato lo stesso, insomma un po' di scarico in vista della Maratona Alpina di domenica.

Mezza di Sangano

2009-04-05T12:19:00.001-07:00

No comment.
C'è qualcosa che non va.

Riflettere fa bene

2009-03-28T06:46:00.000-07:00

Riflettere fa bene o forse no.

Mercoledi scorso stavo parlando del più e del meno con Massimo (Motopodista),su quanto sia difficile avere una certa continuità, di quanto siano sempre presenti acciacchi di ogni tipo, adesso infatti lui è alle prese con un dolore alla caviglia che non lo molla da diverso tempo, io ho fastidio alla gamba destra, di quanto sia difficile trovare il tempo per fare tutto...tant'è che riesco a correre solo tre o quattro volte la settimana...ed è qui che è iniziata la mia riflessione, oppure come mi ha già detto qualcuno, è qui che mi sono fumato i pochi neuroni rimasti.
Infatti sono profondamente convinto che chiunque possa organizzarsi in modo tale da avere tutto il tempo necessario per ogni cosa.Mi spiego.La sera stessa sono giunto a questa conclusione:non è vero che non avevo tempo,ma forse è vero che non avevo voglia: in realtà ho tutto il tempo che voglio, basta allungarlo e cioè alzarsi alle 5 e 30 del mattino.Così ho fatto giovedi e venerdi e sabato e cosi farò domenica...e poi lunedi e martedi e così via ogni giorno.Non è difficile e inoltre ho 2 benefici :il primo è che sicuramente avrò più tempo da passare con mia moglie, mia figlia, in più poi ad agosto arriva la seconda, e il secondo è che servirà pur a qualcosa correre sempre...o no?

Giovedi giro di prova pochi km
Venerdi ripetute di 1 km ai 3,54 -4,00
Sabato Croce al Musinè

Voglio proprio vedere che cosa succede

Allenamento con La Turin Marathon

2009-03-23T14:58:00.001-07:00

Ieri ho preso parte all'ultimo allenamento con il Gruppo Turin Marathon che si è svolto alla Mandria: erano in programma 35 km con ristori e spuntino finale.

Quest'anno, siccome non ho intenzione, almeno per il momento , di partecipare ad alcuna maratona, ho deciso di fare solo uno dei giri in programma (2 da 14,5 km ed uno da 5).

Erano con me Ugo e Gaetano.

Partiamo insieme ad un buon ritmo, 4,07 4,10 a km...più che altro Gaetano parte, io cerco di stargli dietro e lo faccio per un po' di km ,fino al 7° ,quando arriviamo alla Cascina Peppinella, il giro di boa.

Siamo tra i primi, anzi forse solo una persona arriva prima di Gaetano, tant'è che incrociamo Ugo che poi ci dirà che siamo passati prima di tutti gli altri.

La prima parte è in leggera salita e mi torna in mente Trana...la seconda è più facile e recupero un po'.Verso la fine mi raggiunge un quintetto di corridori.Sul percorso incontriamo Diego,Claudio e quella scheggia di Mimmo, loro si allenano in solitaria.

Chiudo il giro in 1h 2 e 46.Si può e si deve fare meglio.

Monte Rosselli

2009-03-15T13:43:00.000-07:00

Domenica 15-03-09

Ore 8:00

Presenti: Moreno,Massimo,Gaetano,Daniele ed io.

Anche se con un po' di difficoltà nel trovarlo, questa mattina, abbiamo imboccato il sentiero che porta al Monte Rosselli con partenza da Givoletto.

Il primo tratto è parecchio difficile, molto disconnesso:questo primo tratto porta alla sommità del Monte Baron.

Di qui si prosegue verso Val della Torre e dopo un po si prende il sentiero sulla destra che porta al piazzale dei lanci di parapendio. La salita molla un po' ma riprende subito secca.

Piano piano ci avviciniamo alla vettà del Rosselli, qui c'è ancora un po' di neve, per fortuna così beviamo un po'.Massimo e Daniele sono un po' più avanti, salgo con Gaetano ,ma mi rendo conto che ormai camminiamo solamente...la salita è talmente ripida che non è corribile.C'è sempre più neve...ci fermiamo quasi nel punto più alto a 1200 mt...il panorama è splendido: si vedono il Colle Portia, il Musinè dei monti che non conosciamo e laggiù il Monviso.

Porca pu....TRANA

2009-03-08T11:39:00.000-07:00

Oggi ho preso parte alla mia prima gara del 2009.Trana.Con me c'erano Moreno, Diego ed Ugo.

Il percorso , lungo 14,750 secondo l'organizzazione, 14,600 secondo il mio gps, si è rivelato , come mi aveva anticipato Massimo, molto tecnico.

Fin dai primi metri infatti si comincia a salire, certo non sono salite ripide, ma continui strappi che a lungo andare segano un po' le gambe.

Siamo partiti un po' troppo indietro forse...ma chi se ne frega.

I primi 6-7 km sono tutti un continuo saliscendi, con diverse curve.Dopodichè si arriva praticamente a Giaveno e da qui il resto del percorso è tutto una bella discesa fino al traguardo.

CLASSIFICA GPD Druento

199 SCANU MATTEO 504 M 1978 JPSTM 27 1:06:45.85
244 MAIOCCHIDIEGO 469 M 1956 MM50 35 1:08:44.95

246 FERRERO MORENO 450 M 1966 MM40 54 1:08:48.45

276 MILAN UGO 472 M 1964 MM45 48 1:10:12.20

Monte Baron

2009-03-01T12:28:00.000-08:00

Oggi in compagnia di Moreno, Adele e Gaetano abbiamo finalmente completato il giro che avevamo iniziato un paio di settimane fa e che non avevamo terminato per mancanza di tempo.

Siamo partiti dal parcheggio di Val della Torre, e imboccato via Gablera sulla destra.

Dopo circa 5 km si arriva al punto più alto del percorso circa 940 mt s.l.m. ;dopo altri 2 si arriva al Monte Baron...scusate la foto ma oggi non avevo con me la mia macchina fotografica!

Dopo di che si comincia scollinare davvero attraverso una piccola mulattiera che ci porta fino all'abitato di Givoletto.

Qui incontriamo un cicloamatore che ci consiglia un sentiero che costeggia la statale.Ora la pioggia si fa più intensa.C'è molto fango, ma è meglio del traffico...ci lasciamo alle spalle anche il ciclista che arranca un po'...

La strada piano piano riprende a salire ,il sentiero finisce e riprende l'asfalto, dopo 8 km arriviamo in Val della Torre...finalmente il parcheggio...

Km percorsi 15 e 800

Peccato il tempo

Fondo lento...anzi

2009-02-22T07:34:00.000-08:00

Oggi in programma ci sarebbe stato un fondo lento...invece quel che è venuto fuori è stato un fondo lentissimo.

Partenza da Druento alle 8 e 30, in compagnia di Ugo, perchè gli altri volevano dormire,hi hi hi...abbiamo costeggiato il muro esterno della Mandria, circa 10 km, fino ad arrivare al ponte sulla statale che porta a Fiano.Fino qui il percorso è stato difficile perchè è uno sterrato piuttosto sconnesso, con grosse pietre da "dribblare",passatemi la terminologia calcistica anche se io e il calcio siamo due galassie ben distinte e lontane ,e poi fango ghiacciato ,arbusti, etc etc.Di li abbiamo proseguito sulla statale che ci ha riportato verso La Cassa, attraverso un percorso abbastanza nervoso con diversi saliscendi e curve.Siamo entrati in Mandria, proprio dall'ingresso di La Cassa, e di li fino a Druento.Abbiamo aggiunto nel finale un po' di allunghi sui 500mt (3.48-3.49m/km).

Distanza percorsa :22km e 700.

Gambe :bollite.

Musinè in solitaria

2009-02-19T13:02:00.000-08:00

Questa mattina ho deciso di inserire un allenamento che non facevo da giugno dello scorso anno:l'ascesa al monte Musinè.

Nonostante fossi solo sono partito verso le 9:la salita era proprio come me la ricordavo, cioè "duretta". Subito un po' di tornanti e si arriva fino alla chiesetta di Sant'Abaco.La salita è corribile solo fino al traliccio dell'elettricità a circa 2 km dalla partenza, dopodichè, almeno per le mie gambe, non si può fare altro che una camminata veloce, in più oggi c'era ancora qualche tratto ghiacciato sul versante sud.

Raggiungo la cima (1140metri) dopo circa 45 minuti.

Durante la discesa incontro Filippo ed un suo compagno di corsa che mi invitano a partecipare alla prossima edizione della “Maratona Alpina di Val della Torre” che si terrà domenica 19 aprile 2009 con partenza alle 8,00 dal Palazzetto dello sport di Val della Torre. Il percorso,mi racconta Filippo, è a dir poco pazzesco :Partenza dal Palasport Dott. Umberto Barera in Via Givoletto 3 per Via Givoletto, Via Moschette, Via Gardera, VDT 9, Monte Baron, piazzale della nuova strada forestale, decollo dei parapendio, Monte Rosselli, Bassa delle Sette, VDT10 Fontana Bruna, VDT 2 e VDT 3 Colle Lunella, Sentiero del Partigiano, Colle Portia, Fontana Barlot, Colle del Lys, (Arrivo della mezza maratona Km 22,600 con dislivello positivo di 1750m). La maratona prosegue per il Monte Arpone, Madonna della Bassa, VDT 6 Mont Curt, Monte Musiné, campo sportivo di Caselette, Trucco di Brione e arrivo al Palasport.
Lunghezza del percorso Km.42,195 dislivello positivo totale 2.970m.

Comunque se foste interessati trovate tutto su http://www.sportinsiemevdt.it/

Buona corsa!!

Allenamento classico di gruppo

2009-02-15T22:15:00.000-08:00

Domenica mattina consueto ritrovo ore 9 alla posta di Druento per l'allenamento di gruppo.

Sono presenti Mauro,Gianni,Diego,Moreno,Massimo(Motopodista)(ah!Massimo grazie per il logo GPD),Davide e Gaetano.

Abbiamo deciso di andare alla Mandria e fare un giro da 15-16 km.Partiamo di solito con calma,con un passo da riscaldamento,anche perchè fa ancora un po' freschino.Dopo circa 4 chilometri , come al solito , Massimo e Gaetano allungano, quei due hanno sempre una marcia in più...cerco di stare con loro,e reggo abbastanza bene. Intanto perdiamo gli altri...li ritroviamo a fine giro dopo un po' di allunghi sui 500 nei quali, io con la lingua di fuori, vedo Massimo e Gaetano allontanarsi un po' davanti a me.

Che fatica!

Monte Baron

2009-02-12T09:55:00.000-08:00

Questa mattina il mio "vecchio" amico Moreno ed io abbiamo deciso di provare a sondare il terreno su un nuovo percorso da proporre in futuro al gruppo.

Siamo partiti dal consueto parcheggio di Valdellatorre, alla fine di via Mulino (dal quale partiamo per il colle Portia e Madonna della Bassa percorso rosso) ed abbiamo imboccato la strada sulla destra, via Gablera precisamente che porta fino al monte Baron(percorso giallo).

La salita si fa subito impegnativa, il terreno, nonostante sia asfaltato, è parecchio disconnesso e dopo un paio di km si aggiunge anche la neve residuo delle ultime nevicate, in alcuni tratti ghiacciata. La strada si fa più stretta e più ripida, si trasforma in sentiero...

Dopo circa 40 minuti di salita raggiungiamo uno splendido punto panoramico...

Si comincia a scollinare sull'altro versante attraverso un sentiero piuttosto ripido che dovrebbe portare fino a Givoletto...i tempi sono ristretti e ci fermiamo promettendoci di completare il giro tra non molto tempo.

Ottimo allenamento.Splendido panorama

Allenamento Tagliafuoco

2009-02-10T13:07:00.000-08:00

Un allenamento in coppia con il mio amico e collega di lavoro Ugo effettuato quest'inverno alla pista tagliafuoco. Partendo da Caselette ed imboccato il sentiero sulla sinistra, siamo arrivati con un po' di fatica , viste le condizioni del terreno, al punto panoramico più alto , 500 mt circa s.l.m.

Dopo una piccola pausa, giusto per qualche foto, abbiamo raggiunto la pineta dalla quale si prosegue verso Rivera ed Almese, passando anche dal cosiddetto "Muro del pianto" cosa che però quel giorno non abbiamo fatto.

Moncanino

2009-02-03T14:15:00.000-08:00

Oggi in pausa pranzo ho avuto un po' più di tempo del solito...e nè ho approfittato per cercare di allungare un po' il giro del martedì:si parte da strada san mauro n° 97 verso san Mauro , si supera il ponte entrando in san Mauro, si gira a sinistra e dopo 150 metri circa si comincia a salire in strada Moncanino una salita niente male che porta dopo 3 km ad un sentiero che collega san mauro con la basilca di Superga. Oggi c'era ancora molta neve tant'è che mio malgrado ho dovuto fare marcia indietro alla frazione Tetti Coggiola e tornare in studio.Totale circa 13 km :un buon allenamento.

Nel tempo...

2009-02-02T08:40:00.000-08:00

Il 1° febbraio del
1790 - A New York si riunisce per la prima volta la Corte Suprema degli Stati Uniti
1896 - A Torino viene rappresentata per la prima volta l'opera di Giacomo Puccini La Bohème
1913 - Apre il Grand Central Terminal di New York, è la più grande stazione ferroviaria del mondo
1982- Nasce Radio DeeJay
2009 - XLIII Superbowl , a Tampa, Florida ma non solo... domenica è successo anche questo:

The runningfish è arrivato

2009-01-30T14:09:00.000-08:00

Finalmente dopo un lungo peregrinare anche Runningfish, al secolo Matteo, che poi sarei io che sto scrivendo, è entrato a far parte del vasto mondo dei bloggers.

Perchè Runningfish? Perchè spesso mi sento un pesce fuor d'acqua....ma comunque continuo a correre...e correre...e come dice Forrest:"Visto che sono arrivato fino a qui , tanto vale girami e continuare a correre".